Wyniki wyszukiwania: "tag:dieta"

Błonnik a dieta bezglutenowa

Pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi, skromny, a zarazem tak cenny błonnik. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by jego dzienne spożycie wynosiło 27- 40 g. Czym jest błonnik? Dlaczego jest tak ważny i jakie łączą go relacje z dietą bezglutenową?
czytaj dalej
Pielęgnacja cery "od środka"

Właściwa pielęgnacja cery to dopiero połowa sukcesu pięknego i zdrowego wyglądu. Bo na stan zdrowia naszej skóry wpływ mają również tzw. czynniki wewnętrzne, wśród których najważniejsze miejsce zajmuje odpowiednia dieta. Jak więc pielęgnować cerę "od środka", aby rzeczywiście była zdrowa?
czytaj dalej
Zalety oleju z kryla

Coraz więcej mówi się o przewadze oleju z kryla nad olejem z ryb. Eksperci podkreślają, że tłuszcz z tego małego skorupiaka zawiera najczystszą i najlepiej przyswajalną formę kwasów omega-3 oraz najsilniejszy przeciwutleniacz, jaki możemy dostarczyć organizmowi do walki z wolnymi rodnikami.
czytaj dalej
Dieta wegetariańska – jak ją wprowadzić

Wegetarianizm to nie tylko sposób odżywania się, ale przede wszystkim styl życia. Osoby jedzące mięso często nie mogą sobie wyobrazić bez niego życia. Czy warto rozważyć przejście na wegetarianizm?
czytaj dalej
Tłuszcz dla zdrowia… i figury

Niektórzy wychodzą z błędnego założenia, że wystarczy wyeliminować z potraw tłuszcze, aby szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę. Jednak co z naszym zdrowiem? Czy wszystkie tłuszcze są złe?
czytaj dalej
Zimowa dieta – więcej kalorii niż zwykle

Chcąc wzmocnić odporność organizmu nie warto wzorować się na okresowo modnych dietach. Musimy po prostu dopasować jadłospis do aktualnej pory roku i jeść tradycyjne zimowe potrawy. Co więc jeść, aby się wzmocnić, a jednocześnie nie przytyć?
czytaj dalej
Otyłość wśród nastolatków. Jak jej zapobiec?

Prawie połowa gimnazjalistów w Polsce nie spożywa regularnych posiłków, za to bardzo chętnie jedzą słodycze. Co piąty nastolatek sięga po nie częściej niż dwa razy dziennie, a co czwarty wychodzi do szkoły bez śniadania.
czytaj dalej
Dieta dla mężczyzny

Wysokokaloryczna dieta, mała ilość posiłków w ciągu dnia i obfita kolacja wieczorem to typowe zwyczaje zapracowanych mężczyzn. Jak za pomocą diety ograniczyć problemy zdrowotne z tym związane radzi specjalista ds. żywienia, dietetyk i ekspert marki Zagrodowy − Halszka Sokołow.
czytaj dalej