Wyniki wyszukiwania: "tag:dieta"

  • Fot. Pixabay/CC0

    Na czym polega zasada zdrowego talerza?

    Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział.

    czytaj dalej
  • Wiosenne przekąski dla dzieci – proste przepisy, doskonały smak!

    Wiosenne przekąski dla dzieci – proste przepisy, doskonały smak!

    Późna wiosna to bogactwo owoców i warzyw, ogrom przeciwutleniaczy i substancji chroniących nas przed negatywnym działaniem promieni słonecznych oraz dających nam zdrowie i siły po skromnych w takie składniki miesiącach.

    czytaj dalej
  • Fot. Knorr

    Czy warto stosować dietę opartą na roślinach?

    Eksperci są zgodni – rośliny to przyszłość! Świadomość związana z wpływem jedzenia na kondycję zarówno naszego organizmu, jak i planety rośnie i sprawia, że coraz więcej osób całkowicie rezygnuje lub ogranicza produkty pochodzenia zwierzęcego. Dlaczego warto postawić na dietę opartą na roślinach już od najmłodszych lat? Odpowiadamy z Joanną Lotkowską, ekspertką żywieniową.

    czytaj dalej
  • Fot. Pixabay/CC0

    Dieta plus trening – od czego zacząć, by poprawić kondycję i samopoczucie?

    Rekreacyjna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Powszechnie wiadomo, że regularny wysiłek fizyczny przyczynia się do lepszej kontroli masy ciała, poprawia funkcjonowanie układu krążenia, wspiera układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko występowania chorób metabolicznych, a także pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne.

    czytaj dalej
  • Fot. Pixabay/CC0

    Jak obniżyć poziom cholesterolu za pomocą diety

    Zawały serca i udary mózgu to tylko niektóre z możliwych, groźnych następstw zaburzeń lipidowych, wśród których najczęściej rozpoznawana jest hipercholesterolemia. Na szczęście, tego rodzaju problemom można w dużej mierze zapobiegać – m.in. poprzez zdrowy sposób żywienia. Dowiedz się, co można jeść, a czego należy unikać w diecie „antycholesterolowej”.

    czytaj dalej
  • Fot. Pixabay/CC0

    Jakie błędy żywieniowe popełniają Polacy

    Okazuje się, że wciąż jemy zbyt dużo czerwonego mięsa oraz przetworów mięsnych, a za mało warzyw i owoców. W efekcie tych i wielu innych błędów w diecie dochodzi m.in. do różnego rodzaju niedoborów, które mogą mieć przykre konsekwencje.

    czytaj dalej
  • Fot. Pixabay/CC0

    Źródła cukru w codziennej diecie

    Źródłem cukru jest wiele produktów spożywczych. Zapewne, jednym z pierwszych, jaki przychodzi nam na myśl jest burak cukrowy, a także np. świeże owoce. Wspólnie z dietetykiem Katarzyną Stachurską

    czytaj dalej
  • Fot. SGGW

    Czy warto jeść grzyby?

    Pozbawione wartości odżywczych, ciężkostrawne i trujące, jeśli nie same w sobie to przez zawartość asymilowanych ze środowiska metali ciężkich – grzyby nie zawsze mają dobrą prasę. Są jednak popularnym substytutem mięsa w dietach wegetariańskich i wegańskich oraz składnikiem wielu wyszukanych potraw. Jak naprawdę jest z tymi owocami lasu, które zwłaszcza na przełomie lata i jesieni kuszą nas swoim smakiem i niepowtarzalnym aromatem?

    czytaj dalej
  • „Projekt zdrowie” w Powoli Cafe

    „Projekt zdrowie” w Powoli Cafe

    Projekt zdrowie - Catering Dietetyczny to nowa oferta świeżych, gotowych zestawów na wynos: sałatka + deser + koktajl.

    czytaj dalej
  • Fot. Pixabay/CC0

    Nadwaga i otyłość u dzieci – jak z tym walczyć

    Otyłość oraz nadwaga wśród dzieci to problem, który od kilku lat budzi zaniepokojenie naukowców. Również rodzice coraz częściej szukają sposobów na jego rozwiązanie. Anna Radowicka – specjalistka ds. żywienia, współpracująca z E.Leclerc, przygotowała zestaw podstawowych zasad związanych ze zdrowym zrzucaniem masy ciała u dzieci.

    czytaj dalej

Korzystamy z plików cookies i umożliwiamy zamieszczanie ich stronom trzecim. Pliki cookies ułatwiają korzystanie z naszych serwisów. Uznajemy, że kontynuując korzystanie z serwisu, wyrażasz na to zgodę.

Więcej o plikach cookies można dowiedzieć się na uruchomionej przez IAB Polska stronie: http://wszystkoociasteczkach.pl.

Zamknij