Wyniki wyszukiwania: "tag:żywienie"

Niewłaściwe nawyki żywieniowe. Jak je wyeliminować i zastąpić?

Coraz szybsze tempo życia nie sprzyja prawidłowym nawykom żywieniowym. Polacy spożywają zdecydowanie za mało produktów zalecanych w odpowiednio zbilansowanej diecie, a pośpiech, stres i zmęczenie coraz mocniej utrwalają nieprawidłowe przyzwyczajenia. Wyeliminowanie najczęstszych błędów żywieniowych nie jest jednak takie trudne, jak nam się wydaje.
czytaj dalej
Akryloamid w żywności - jaki ma wpływ na nasze zdrowie?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zanieczyszczona żywność czyli taka, która zawiera niebezpieczne bakterie, wirusy, pasożyty i substancje chemiczne, powoduje więcej niż 200 różnych rodzajów chorób, od biegunki aż po nowotwory. Jedną z wyjątkowo niebezpiecznych substancji jest akryloamid, który jest silną toksyną.
czytaj dalej
Jak czytać etykiety?

Etykieta produktu jest źródłem najważniejszych informacji z punktu widzenia zdrowia i samopoczucia. Niestety, nadal większość z nas nie czyta etykiet w trakcie zakupów. Dlaczego warto to robić i na co szczególnie zwrócić uwagę?
czytaj dalej
Najważniejsze wydarzenia i trendy żywieniowe 2015 roku według Konrada Gacy

Wiadomości na temat nowych diet, rewolucyjnych wyników badań i coraz to nowszych zaleceń dotyczących sposobu żywienia pojawiają się niemal codziennie. Jako, że koniec roku to idealny czas na podsumowania, Konrad Gaca – ekspert ds. leczenia otyłości oraz specjalista żywieniowy, wybrał i skomentował kilka z nich.
czytaj dalej
Jakie tłuszcze powinniśmy jeść?

Rozmowa z Jolantą Miklar, farmaceuta i dietetykiem, popularyzatorką zdrowego żywienia, rolniczką prowadzącą w Beskidzie Niskim gospodarstwo ekologiczne, prezes Stowarzyszenia Gospodarstw Ekologicznych Eko Wisłoka.
czytaj dalej
Woda – najlepsze orzeźwienie nie tylko na lato

W upalne dni nie zapominajmy o nawadnianiu organizmu! Często koncentrujemy się na wakacyjnej przyjemności omijając konieczność picia wody, która w tym gorącym okresie jest nam bardzo potrzebna.
czytaj dalej
Jak wielka powinna być porcja

Prawidłowe odżywianie jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia. Jednak, czy tak naprawdę wiemy, jaka powinna być odpowiednia dieta? Okazuje się, że nie jest ważne, co jemy, ale jak dużo i jak często.
czytaj dalej
Błonnik a dieta bezglutenowa

Pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi, skromny, a zarazem tak cenny błonnik. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by jego dzienne spożycie wynosiło 27- 40 g. Czym jest błonnik? Dlaczego jest tak ważny i jakie łączą go relacje z dietą bezglutenową?
czytaj dalej
Wiosna to czas na dietę oczyszczającą

Zaledwie kilka dni pozostało do Dnia Kobiet, popularnego święta kwiatów i czekoladek. Kobiety traktują go jako pierwszy sygnał zbliżającej się wiosny oraz znak do zmian. Idealną propozycją na poprawienie kondycji fizycznej i zarazem psychicznej przed nadchodzącą wiosną jest dieta oczyszczająca. O jej zaletach opowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.
czytaj dalej
Kaloryczna Wielkanoc?

Co zrobić, by tegoroczna Wielkanoc była lżejsza, mniej kaloryczna a zarazem równie smakowita?
czytaj dalej