Porady

Jak biegać zdrowo?

Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Regularny trening poprawia wydolność organizmu, wspiera układ krążenia i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Jednocześnie niewłaściwe podejście do biegania może prowadzić do przeciążeń i kontuzji. Jak więc biegać, aby wspierać zdrowie, a nie je nadwyrężać?

Porady

Drzwi otwierane czy przesuwne – które wybrać?

Drzwi tarasowe pełnią istotną rolę w aranżacji domu. Łączą wnętrze z ogrodem lub tarasem, wpływają na komfort codziennego użytkowania oraz estetykę budynku, a także regulują ilość światła dziennego docierającego do środka pomieszczenia. Na etapie projektowania lub modernizacji wiele osób zastanawia się, co będzie lepszym wyborem: drzwi tarasowe przesuwne czy otwierane? Które rozwiązanie do domu warto wybrać?

Porady

Ceramiczne płyty gazowe. Jak z nich korzystać?

Ceramiczne płyty gazowe to pomoc w sprawnym i komfortowym przygotowaniu potraw. Jak wykorzystać ich możliwości, by stworzyć menu, które zachwyci wszystkich przy stole?

Wyprzedaże i promocje

Promocje w Hebe - do 2 kwietnia

W aktualnych okazjach cenowych (19.03-02.04 2026) drogerii Hebe znajdziemy m.in.:

Wyprzedaże i promocje

Okazje cenowe w Społem - do 4 kwietnia 2026

W dniach 17 03-04.04.2026 moc okazji w sklepach Społem. Przykłady promocji:

Porady

Restrykcyjne diety cud nie działają

28 proc. Polaków chciałoby się nauczyć zasad zdrowego i świadomego odżywiania – wynika z badań platformy Multi.Life. W społeczeństwie powszechna jest wiedza o tym, że zaniedbania w tym obszarze to jedna z głównych przyczyn otyłości. Jednocześnie eksperci podkreślają, że diety cud nie działają, a rygorystyczne zasady żywienia mogą spowodować więcej szkód niż pożytku.

Miejsca, sklepy, lokale

Sieci handlowe rezygnują ze sprzedaży jaj z chowu klatkowego

Rok 2026 wieńczy dekadę zmian na sklepowych półkach. W większości dużych sieci handlowych w Polsce nie kupimy już świeżych jaj klatkowych, a tylko od początku 2025 roku liczba kur utrzymywanych w klatkach spadła o blisko 4 miliony - wynika z publikacji Biznes Bez Klatek.

Porady

Nieleczona bezsenność prowadzi do chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy i depresji

41,4 proc. Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu. Tymczasem sen jest kluczowy do regeneracji i odpoczynku. W nocy organizm bowiem powinien się wyciszyć, odprężyć i nabrać sił do codziennych obowiązków czy walki z chorobą. Lekarze tłumaczą, że problemy z zasypianiem mają różne podłoże, dlatego trzeba znaleźć źródło trudności i uregulować swój wewnętrzny zegar.

Porady

Płyn do naczyń Ludwik na rynku jest już od 60 lat

Polski płyn do mycia naczyń opracowany w latach 60. pozostaje jednym z najbardziej rozpoznawalnych produktów chemii gospodarczej w kraju i znajduje się w czołówce sprzedaży. Recepturę Ludwika stworzyli polscy inżynierowie z zakładu w Górze Kalwarii – Hanna Majchert i Zbigniew Korda – zaledwie kilka lat po pojawieniu się podobnych środków w USA. Dziś znajomość marki deklaruje aż 88 proc. dorosłych Polaków.

Miejsca, sklepy, lokale

Deserino. Nowa oferta Grycana

Lody czy ciastko? Nie musisz wybierać – możesz mieć wszystko w porcji idealnie dopasowanej do Ciebie. W lodziarnio-kawiarniach Grycan zadebiutował nowy deser, który łączy aksamitne lody, chrupiące ciastko i bogactwo dodatków w jednej, multisensorycznej kompozycji. Deserino to innowacyjne połączenie smaków i struktur zamknięte w dopracowanej subtelnej formie, która cieszy oczy i rozpieszcza podniebienie.