Wyniki wyszukiwania: "tag:zdrowie"

Sztuka wyboru wody

Wrzucając do koszyka kolejną butelkę wody, czasem dokonujemy przypadkowego wyboru. Między mineralną a źródlaną jest różnica. Mineralna mineralnej tez nierówna. Choć pozornie wszystkie wody wydają się podobne, istnieją między nimi znaczące różnice, które odczuwa organizm.
czytaj dalej
Czym grozi przeziębienie włosów?

Zimą nasz organizm jest atakowany przez chłód. Oprócz ochrony całego ciała, warto skupić się także na zadbaniu o włosy i skórę głowy. Przeziębienie włosów, a właściwie cebulek włosów może mieć bardzo poważne skutki dla ich kondycji, a nawet powodować wzmożone wypadanie.
czytaj dalej
Idea „pół talerza” zamiast piramidy żywienia. Nowa jakość w planowaniu zdrowych posiłków

Jednym z fundamentów trwającej kampanii „Moc Polskich Warzyw” jest propagowanie nowego spojrzenia na planowanie posiłków. Idea „połowy talerza” funkcjonuje za granicą od lat. Można się z nią zetknąć pod różnymi nazwami jednak koncepcja jest zawsze tak samo prosta – 1/2 tego, co jemy (w każdym posiłku), powinna należeć do warzyw i owoców – oczywiście krajowych.
czytaj dalej
Suplementy diety – argumenty za i przeciw

Stosowanie suplementów diety jest coraz bardziej popularne: według ostatnich szacunków, statystyczny Polak wydaje na ich zakup już prawie 12 zł miesięcznie. Tymczasem eksperci przypominają, że z niewłaściwym stosowaniem suplementów diety wiąże się istotne ryzyko dla zdrowia. Dowiedz się, co o zasadności ich stosowania piszą autorzy najnowszej edycji norm żywienia dla polskiej populacji.
czytaj dalej
Jakie błędy żywieniowe popełniają Polacy

Okazuje się, że wciąż jemy zbyt dużo czerwonego mięsa oraz przetworów mięsnych, a za mało warzyw i owoców. W efekcie tych i wielu innych błędów w diecie dochodzi m.in. do różnego rodzaju niedoborów, które mogą mieć przykre konsekwencje.
czytaj dalej
Jak wybrać ten najzdrowszy chleb?

Jaki rodzaj pieczywa wybrać, tak aby każda kromka dostarczała nam jak najwięcej wartościowych składników odżywczych – tak istotnych szczególnie teraz, dla budowania odporności.
czytaj dalej
Haluksy - koszmar wielu kobiet

Bardzo bolą, brzydko wyglądają. Panuje przekonanie, że problem haluksów dotyczy wyłącznie kobiet z powodu noszenia deformującego obuwia, czy szpilek…
czytaj dalej
Źródła cukru w codziennej diecie

Źródłem cukru jest wiele produktów spożywczych. Zapewne, jednym z pierwszych, jaki przychodzi nam na myśl jest burak cukrowy, a także np. świeże owoce. Wspólnie z dietetykiem Katarzyną Stachurską
czytaj dalej
Wysoki poziom cholesterolu coraz większym zagrożeniem dla Polaków

Prawie jedna czwarta Polaków po 35. roku życia nie wie, jaki ma poziom cholesterolu, a niespełna 8% przyznaje, że ma powyżej normy – wynika z badania opinii. Tymczasem wg danych epidemiologicznych aż 61% dorosłych Polaków (16 mln) ma podwyższone stężenie cholesterolu lub przyjmuje z tego powodu leki.
czytaj dalej
Majówka na rowerze – zadbaj o swoje stawy

O czym warto pamiętać wybierając majówkę z jednośladem i jak nie nabawić się kontuzji w trasie?
czytaj dalej