Wyniki wyszukiwania: "tag:trening"

Dieta plus trening – od czego zacząć, by poprawić kondycję i samopoczucie?

Rekreacyjna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Powszechnie wiadomo, że regularny wysiłek fizyczny przyczynia się do lepszej kontroli masy ciała, poprawia funkcjonowanie układu krążenia, wspiera układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko występowania chorób metabolicznych, a także pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne.
czytaj dalej