Z okazji Dnia Kobiet promocja w GO Sport

Fot. Go Sport

Taki efekt może przynieść trening interwałowy, który polega na przeplataniu szybkiego biegu z chwilami marszu. Po wysiłku, zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tlen, przez co korzysta on z zasobów tłuszczu. Nie należy jednak zaczynać biegowej przygody od wymagających treningów interwałowych, a powoli i cierpliwie wydłużać czas biegu lub zmieniać jego tempo.

Zdrowotnych zalet biegania nie brakuje! Obniżenie ryzyka chorób serca, wzmocnienie stawów czy ograniczenie ryzyka rozwinięcia się zaćmy to tylko niektóre z korzyści, jakie płyną z regularnego treningu biegowego. Co więcej, udowodniono, że bieganie wpływa na długość życia i osoby uprawiające ten sport, żyją średnio trzy lata dłużej[2]! Zbawienny wpływ biegania na stan zdrowia zauważyć mogą nie tylko maratończycy pokonujący długie dystanse, ale także osoby uprawiające ten sport rekreacyjnie. Wystarczy 30-40 minut biegu powtarzanego 3-4 razy w tygodniu[3], by w przyszłości czerpać wspomniane korzyści.

Oprócz fizycznych benefitów, które można czerpać z biegania, trening ten zbawiennie wpływa również na samopoczucie i stan zdrowia psychicznego. Jak każda forma aktywności fizycznej, bieganie pozwala zwalczyć stres oraz uciec myślami od codziennych problemów. Ponadto długi i stały wysiłek, jakiego wymagają treningi typu kardio, przyczynia się do zwiększenia poziomu wytrwałości zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Biegając regularnie i wyznaczając sobie kolejne, realne do osiągnięcia cele, można także podbudować swoją pewność siebie.

Dla osób kojarzących bieganie z nużącą aktywnością i których próby rozpoczęcia biegowej przygody zakończyły się po paru pierwszych dystansach, mamy kilka propozycji. Po pierwsze – umilenie sobie czasu biegu słuchaniem energetyzującej muzyki. Bieganie w rytm ulubionych piosenek z pewnością sprawi, że trening minie szybciej i w znacznie lepszym klimacie. Po drugie – znalezienie kompana, który nie tylko będzie motywował do regularnego treningu, ale też spowoduje, że bieganie będzie kojarzone z towarzyskim spotkaniem. Po trzecie – skorzystanie z obecnych na rynku technologii i gadżetów, takich jak aplikacje dla biegaczy czy akcesoria typu zegarki, które pomagają utrzymać systematyczność i pokażą efekty podjętych działań.

Biegową motywację z pewnością podtrzyma stylowy i jakościowy sprzęt. Buty amortyzujące każdy krok oraz umożliwiające wykonywanie płynnych i elastycznych ruchów, znajdują się w najnowszej kolekcji w GO Sport. Modele takie jak Nike Revolution 5 czy Adidas Galaxy 4 zapewnią biegaczom bezpieczny i przyjemny trening. W asortymencie sklepów GO Sport znajduje się również idealna na trening odzież – stanik sportowy Nike Indy Bra, legginsy Nike Pro Tight i koszulka Nike Vicotry Tank to przykładowy zestaw dla kobiety, spełniający swoje technologiczne zadania oraz prezentujący się wyjątkowo estetycznie. Biegający na dworze w przedwiosenne poranki i wieczory, znajdą w najnowszej kolekcji GO Sportu również ciepłe bluzy i dresowe spodnie. Męski komplet dresowy Adidas Essentials Plain to rozwiązanie na trening w chłodniejsze dni, a także przydatny element garderoby, znajdujący również niesportowe zastosowania.

Z okazji Dnia Kobiet, 6 i 7 marca, GO Sport obniży cenę wszystkich damskich i dziewczęcych tekstyliów oraz butów o 20%. nie dotyczy produktów już przecenionych.