Jak oczyścić organizm?

Rumianek, fot. Wikimedia Commons/Mussklprozz

Zadanie to warto rozpocząć od najprostszych sposobów. Np. oczyszczające kąpiele, które są nie tylko zabiegiem relaksacyjnym, lecz również sprawią, że pozbędziemy się nagromadzonych podskórnych toksyn w znaczącym stopniu wpływających na nasz wygląd i samopoczucie. Nie od dziś wiadomo, że specjalne mieszanki ziół, owoców, przypraw czy kwiatów dodawane do wody kąpielowej wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Nie należy zapominać również o pielęgnacji organizmu „od wewnątrz”. Jeżeli dostarczymy mu odpowiednich składników odżywczych i dostatecznej dawki ruchu – sam skutecznie będzie pozbywał się nagromadzonych zanieczyszczeń.

Domowe SPA

Dobre są także ziołowe parówki. To doskonały sposób na samodzielne, głębokie oczyszczanie cery. Wystarczy miseczka z gorącą wodą, ręczniki i kilka podstawowych ziół, które bez problemu znajdziemy w sklepie lub aptece. Oczyszczającą parówkę możemy przygotować m.in. z: szałwii, mięty, rumianku, płatków róży, pokrzywy, rozmarynu czy nagietka.

Pij wodę

Eksperci zalecają picie przynajmniej 2 litrów płynów dziennie pod różną postacią. Najlepsza do tego jest czysta, niegazowana woda źródlana. Dzięki dostarczaniu swojemu organizmowi odpowiedniej ilości płynów będziemy wypłukiwać z niego szkodliwe substancje. Poza tym, picie wody reguluje metabolizm wspomaga odchudzanie, poprawia wygląd i elastyczność skóry, zmniejsza dolegliwości migrenowe oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Jedz bakalie

W Internecie czy różnych czasopismach i broszurach jest wiele przepisów na tak zwane diety oczyszczające to nie należy długotrwałych głodówek stosować bez konsultacji z lekarzem. Takie działanie może bardziej zaszkodzić organizmowi niż pomóc. Jednakże, jest sposób, aby skutecznie uwolnić swoje ciało od nagromadzonych substancji szkodliwych.

– Warto pamiętać, że spożywanie niektórych produktów żywnościowych łagodnie i naturalnie oczyszcza ludzkie ciało z toksyn. Zaliczają się do nich m.in: suszone brzoskwinie, morele i śliwki, czarna porzeczka, głóg, żurawina, fasola mung oraz jabłka - Sławomir Ogryzek, prezes Ros-Sweet, dystrybutora orzechów, suszonych owoców i bakalii.

Harmonia ciała i umysłu

Najlepszym przyjacielem naturalnej pielęgnacji urody oraz zdrowego żywienia jest ruch. Odpowiednio dopasowane ćwiczenia nie tylko poprawiają wygląd naszej sylwetki, ale również zwiększają wydolność organizmu. Ponadto, wraz z wydzielanym podczas wysiłku fizycznego potem, ciało pozbywa się wielu toksyn, dzięki czemu oczyszcza się od wewnątrz. Co więcej, eksperci udowodnili, że w trakcie ćwiczeń uwalniają się, także tzw. „hormony szczęścia” (endorfiny), które znacznie wpływają na ogólną poprawę samopoczucia.

Miętowe orzeźwienie

Składniki: szklanka suszonych liści mięty, pół szklanki suszonego rozmarynu, 4 cytryny.

Sposób przygotowania: w litrowym garnuszku zalewamy wrzątkiem miętę oraz rozmaryn. Pozostawiamy na 15 minut, następnie odcedzamy i dodajemy sok z 4 cytryn. Tak powstały napar mieszamy i wlewamy do przygotowanej wcześniej wody w wannie. Zabieg oczyszcza organizm, przyjemnie chłodzi, odkaża skórę i łagodzi stany zapalne. Kąpiel w takiej wodzie nie powinna trwać dłużej jak 10 minut.

Moc rumianku

Składniki: szklanka suszonych kwiatów rumianku, sok z 1 dojrzałej pomarańczy.

Sposób przygotowania: w półlitrowym garnuszku przygotowujemy napar rumiankowy. Pozostawiamy na 15 minut, później odcedzamy. Następnie wlewamy go do wody w wannie, mieszamy i dodajemy sok z pomarańczy. Przyśpiesza gojenie się ran, działa łagodząco i przeciwzapalnie, zalecana jest przy cerze trądzikowej oraz hemoroidach. Kąpiel nie powinna być dłuższa niż 10 minut.